Gastritis adalah Gangguan sistem pencernaan yang disebabkan karena peradangan pada lapisan lambung yang ditandai dengan nyeri ulu hati. Banyak orang yang mengalami gastritis, tetapi tidak tahu cara mengobatinya dengan tepat. Oleh karena itu, kami melakukan tanya jawab dengan dr. Rela Hamdanillah, dokter yang memberikan pelayanan di Puskesmas Jatibaru, untuk menjawab beberapa pertanyaan seputar gastritis.

Berikut adalah catatan beberapa pertanyaan yang sering diajukan tentang gastritis dan jawaban dari dr. Rela Hamdanillah.

1. Apa saja penyebab gastritis?

Jawab :

• Pola makan yang tidak teratur
• Makan makanan yang mengandung asam dan pedas
• Rokok dan minuman beralkohol
• Konsumsi kopi berlebih
• Mengalami stress berat
• Infeksi bakteri pilory
• Penggunaan obat-obatan tertentu seperti obat anti inflamasi nonsteroid dan kortikosteroid.

2. Apa saja tanda dan gejala gastritis?

Jawab :

• Nyeri yang dapat disertai dengan rasa panas pada ulu hati
• Sakit perut
• Mual
• Muntah
• Perut kembung
• Keringat dingin
• Buang air besar berwarna hitam.

3. Bagaimana cara mengurangi rasa sakit akibat gastritis?

Jawab:

Ada beberapa jenis obat yang diberikan oleh dokter untuk mengurangi gejala gastritis. Selain itu perubahan gaya hidup bisa membantu mempercepat pemulihan dan mencegah kambuhnya gastritis.

4. Bagaimana cara menghentikan gastritis secara alami ?

Jawab :

• Menyusun pola dan jadwal makan yang teratur
• Makan dengan porsi lebih sedikit tetapi lebih sering
• Menghindari makan makanan berminyak, asam, dan pedas karena dapat mengiritasi lambung sehingga memperparah gejala
• Mengurangi konsumsi kopi berlebih
• Mengelola stress dengan baik
• Tidak merokok
• Menghindari konsumsi obat pereda nyeri secara berlebihan atau tanpa seizin dokter.

5. Makanan apa yang harus dihindari saat gastritis?

Jawab:

Makanan yang berminyak, asam, dan pedas serta mengurangi konsumsi kopi.

6. Makanan apa yang dianjurkan saat gastritis?

Jawab :

• Minuman probiotik
• Sayuran hijau
• Melon
• Pisang
• Daging rendah lemak
• Telur rebus

7. Dapatkah orang dengan gastritis berpuasa?

Jawab:

Orang dengan gastritis tetap dapat berpuasa. Berikut tips agar gastritis tidak kambuh saat berpuasa:

• Jangan lewatkan sahur, agar dapat menjaga asupan energi yang dibutuhkan. Saat sahur hindari makan makanan yang berminyak, asam dan pedas.
• Perbanyak konsumsi air putih, tujuannya agar tubuh tetap terhidrasi.
• Hindari konsumsi kafein (the, kopi) secara berlebih
• Makan secukupnya saat berbuka puasa.

Semoga tanya jawab ini dapat memberikan informasi yang bermanfaat bagi masyarakat tentang gastritis. Dengan menerapkan cara hidup sehat, kita bisa meminimalkan segala penyakit. Yuk, mari hidup sehat !