Sedekah memiliki hubungan yang erat dengan kesehatan jiwa. Berikut beberapa cara sedekah dapat mempengaruhi kesehatan jiwa:

Manfaat Sedekah bagi Kesehatan Jiwa

1. Mengurangi cemas. Sebuat penelitian mengungkapkan bahwa berbagi atau memberi kepada orang lain, seperti bersedekah, dapat meningkatkan produksi hormon endofrin dalam tubuh. Hormon tersebut berperan dalam menenangkan tubuh dan mengurangi stres dan kecemasan, serta membantu meningkatkan mood. Tanpa cemas berlebihan dan adanya perasaan senang dan bahagia, dapat menjadi salah satu pendorong tidak munculnya permasalahan kesehatan mental atau mental illness(penyakit mental).
2. Meningkatkan rasa Syukur. Sedekah dapat membantu meningkatkan rasa syukur kita terhadap apa yang kita miliki, sehingga dapat membuat kita merasa lebih bahagia dan puas.
3. Membangun hubungan sosial. Sedekah dapat membantu membangun hubungan sosial yang lebih kuat dan lebih bermakna, sehingga dapat membuat kita merasa lebih terkonek dengan orang lain.
4. Mengurangi rasa bersalah. Sedekah dapat membantu mengurangi rasa bersalah kita terhadap orang lain, sehingga dapat membuat kita merasa lebih lega dan lebih bahagia.
5. Meningkatkan rasa percaya diri. Sedekah dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri kita, sehingga dapat membuat kita merasa lebih kuat dan lebih mampu menghadapi tantangan.
6. Meningkatkan Kesejahteraan Psikologis dan emosional. Memberi dan berbagi ke sesama juga dapat meningkatkan hormon dopamin atau yang sering juga disebut sebagai hormon kebahagiaan. Lepasnya hormon dopamin menjadikan seseorang merasakan kebahagiaan, rasa senang, dan kepuasan setelah mencapai tujuan atau pencapaian.

Cara Melakukan Sedekah untuk Kesehatan Jiwa

1. Sedekah secara teratur. Lakukan sedekah secara teratur, baik itu dalam bentuk uang, barang, atau waktu.
2. Sedekah dengan Ikhlas. Lakukan sedekah dengan ikhlas dan tanpa mengharapkan imbalan.Sedekah kepada orang yang membutuhkan: Sedekah kepada orang yang membutuhkan, seperti orang miskin, anak yatim, atau korban bencana.
3. Sedekah dalam bentuk waktu. Sedekah dalam bentuk waktu, seperti menjadi relawan atau membantu orang lain dalam kegiatan sehari-hari.